Choroby kręgosłupa są poważną patologią, która zmienia normalną fizjologię zarówno szkieletu osiowego, jak i całego organizmu jako całości. Uszkodzenie tylko jednego odcinka szyjnego prowadzi do uszkodzenia przysadki mózgowej, tarczycy, narządów wzroku i słuchu, stawów barkowych i łokciowych. Dlatego każda osoba dbająca o swoje zdrowie powinna znać przyczyny rozwoju osteochondrozy kręgosłupa szyjnego, jej główne objawy, metody leczenia i profilaktyki.
Co to jest osteochondroza szyjna
Ludzki kręgosłup szyjny składa się z 7 kręgów połączonych elastycznymi krążkami. Zwykle kręgi znajdują się blisko siebie, bezpiecznie trzymają głowę i biorą udział w ruchu. Pierwsze objawy choroby pojawiają się u osoby w wieku 25-45 lat. Rozwija się osteochondroza kręgu szyjnego - zmiana zwyrodnieniowo-dystroficzna w krążkach międzykręgowych. Ich zmniejszenie prowadzi do ucisku i przemieszczenia nerwów i naczyń krwionośnych. Jeśli osteochondroza nie jest leczona, choroba zaczyna szybko postępować.
Przyczyny rozwoju osteochondrozy szyjnej
Rozważmy główne przyczyny osteochondrozy szyjnej:
- brak aktywności fizycznej lub odwrotnie, nadmierny stres;
- siedzący tryb życia, siedząca praca;
- zła postawa, taka jak skolioza;
- ciągły stres, napięcie nerwowe.
Innymi przyczynami osteochondrozy szyjnej są urazy, choroby dziedziczne: predyspozycje genetyczne, uraz wewnątrzmaciczny.
Objawy osteochondrozy kręgosłupa szyjnego
Objawy osteochondrozy szyjnej są bardzo zróżnicowane i zależą od etapu rozwoju choroby:
| 1 stopień | Objawy są łagodne, czasami występują niewielkie lumbago, zaburzenia snu i ból głowy. Ale drobne pierwsze objawy nie powodują wielkiego niepokoju, więc ludzie nie konsultują się z lekarzem. |
| 2 stopień | Na zdjęciach widoczne wypukłości i zmniejszenie wysokości krążków międzykręgowych. Ból staje się stały, pojawia się sztywność i drętwienie w obszarach twarzy i głowy. Pojawia się kaszel. Rozwijają się bóle migrenowe, nasilają się nudności i zawroty głowy. Sen jest zakłócony, a zmęczenie wzrasta. Obserwuje się zaburzenia czynności układu krążenia. |
| 3 stopień | Rozwój przepuklin międzykręgowych w osteochondrozie szyjnej prowadzi do ucisku pobliskich tkanek - naczyń, nerwów. Pojawia się silny, bolesny ból w tylnej części głowy i szyi, pojawiają się zawroty głowy i nudności. Pacjenci odczuwają osłabienie i drętwienie rąk. Zmienia się napięcie mięśni, pojawia się napięcie mięśni szyi. Pacjenci doświadczają rozwoju stwardnienia rozsianego. |
| 4 stopień | Pojawienie się osteofitów prowadzi do zwężenia otworów międzykręgowych, ucisku nerwów i uszkodzenia stawów. Wszystkie objawy nasilają się i stają się trwałe. Na tym etapie następuje zmniejszenie objawów osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa, ponieważ kręgi praktycznie rosną razem, a ruchliwość maleje. Brak leczenia na tym etapie może prowadzić do niepełnosprawności. |
Ponieważ z każdego kręgu nerwy docierają do niektórych narządów, lokalizację uszkodzenia można określić na podstawie klinicznych objawów choroby.
Zespół osteochondrozy szyjnej
W przypadku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego dochodzi do ucisku i szczypania korzeni nerwów rdzeniowych. Ta patologia jest rzadka. Wynika to z faktu, że więzadła szyjne są mocne, a wypukłości przepuklinowe praktycznie nie wychodzą z otworów międzykręgowych.
Zespoły korzeniowe
Zespoły korzeniowe są spowodowane niedoborem tlenu u tego ostatniego.
Zespoły odruchowo-podrażnieniowe
Zespoły odruchowo-podrażnieniowe charakteryzują się palącym, ostrym bólem potylicznym lub szyjnym. Występuje podczas poruszania głową po długotrwałym napięciu spowodowanym długim, nieruchomym stanem szyi. Występują również nieprzyjemne odczucia w klatce piersiowej i stawach barkowych.
Zespół sercowy
Zespół sercowy przypomina dusznicę bolesną. Pacjenci skarżą się na ból serca, który pojawia się podczas stresu fizycznego lub emocjonalnego. Ale podczas badania funkcjonowania serca nie wykryto żadnej patologii, a leki na serce nie przynoszą ulgi. Zespół sercowy rozwija się u podejrzanych osób ze skłonnością do fobii. W celu leczenia tacy pacjenci mogą potrzebować pomocy psychoterapeuty lub psychiatry.
Dlaczego osteochondroza szyjna jest niebezpieczna?
Osteochondroza kręgosłupa szyjnego jest podstępną chorobą. Jednym z największych zagrożeń jest zwężenie naczyń serca (wieńcowych), które może prowadzić do zawału serca.
Silne bóle głowy z osteochondrozą odcinka szyjnego kręgosłupa prowadzą do pogorszenia pamięci i wydajności oraz niemożności wykonywania obowiązków zawodowych.
Zmiany w kręgach i krążkach międzykręgowych powodują drętwienie korzeni, któremu towarzyszy dysfunkcja odpowiednich narządów lub prowadzi do niepełnosprawności.
Rozpoznanie osteochondrozy szyjnej
Jeśli masz problemy z szyją, powinieneś skonsultować się z neurologiem lub ortopedą. Rozpoznanie osteochondrozy szyjnej przeprowadza się na podstawie skarg pacjenta, historii życia, badania, badania.
Aby wyjaśnić diagnozę, konieczne jest wykonanie prześwietlenia rentgenowskiego, tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego w celu wykrycia wypukłości lub przepuklin. W przypadku objawów zaburzeń krążenia mózgowego wykonuje się USG naczyń szyi, encefalografię mózgu i badanie dna oka. Jeśli występuje wiele objawów wpływających na inne układy narządów, przeprowadza się dodatkową diagnostykę, którą przepisuje kardiolog lub reumatolog.
Jak leczyć osteochondrozę szyjną
Leczenie osteochondrozy szyjnej powinno być zawsze prowadzone kompleksowo. Wszystkie środki mają na celu nie tylko wyeliminowanie bólu, ale także wyeliminowanie innych objawów patologicznych. Leczenie odbywa się za pomocą takich metod i środków, jak:
- terapia lekowa;
- masaż;
- fizjoterapia;
- metody niekonwencjonalne;
- interwencja chirurgiczna.
Leczenie farmakologiczne
Farmakoterapia osteochondrozy ma na celu zmniejszenie bólu odcinka szyjnego kręgosłupa, przywrócenie przepływu krwi naczyniowej oraz utrzymanie aktywności ruchowej i umysłowej. Główne grupy leków:
| Niesteroidowe leki przeciwzapalne | Leki łagodzą stany zapalne, eliminują ból i działają przeciwgorączkowo.
|
| Leki zwiotczające mięśnie | Zmniejsz napięcie i skurcze mięśni. |
| Leki naczyniowe | Poprawiają przepływ krwi w naczyniach, łagodzą bóle i zawroty głowy, szumy uszne, migające „wzrok”, pomagają przywrócić pamięć. |
| Venotonics | Venotonics są przepisywane w przypadku naruszenia przepływu krwi żylnej w głowie. |
| Leki przeciwskurczowe | Zmniejsza skurcze naczyń mózgowych. |
| Toniki ogólne: miłorząb dwuklapowy, żeń-szeń | Przepisywany na niedociśnienie alkoholowe. |
| Agoniści receptora serotoninowego | Zwiększa napięcie tętnicze. |
| Neurotropy | Przepisywany na zawroty głowy i szumy uszne. |
| Diuretyki | Zmniejsz obrzęk uciśniętych tkanek. |
| Chondroprotektory | Zapobiega niszczeniu tkanki chrzęstnej i krążków międzykręgowych. |
| Leki uspokajające i przeciwdepresyjne | Zmniejsza napięcie nerwowe, stany lękowe, depresję, depresję i zwiększone zmęczenie. |
| Witaminy z grupy B, złożone preparaty witaminowe | Poprawia trofizm (odżywienie) chrząstki i tkanki nerwowej. Przepisywany w postaci tabletek lub zastrzyków (podczas zaostrzenia). |
Uwaga: Leki stosowane w leczeniu osteochondrozy, oprócz działania terapeutycznego, mogą powodować działania niepożądane i mieć poważne przeciwwskazania. Dlatego pod żadnym pozorem nie należy samoleczenia. Tylko specjalista, neurolog, może przepisać niezbędne leki, indywidualnie dobrać dawkę i określić czas przyjmowania leków.
Pierwszą pomocą w przypadku choroby w fazie ciężkiego zaostrzenia są blokady lecznicze i lekowe, które ma prawo przeprowadzić wyłącznie specjalista.
Chirurgiczne leczenie osteochondrozy
Leczenie chirurgiczne osteochondrozy szyjnej jest przepisywane tylko w skrajnych przypadkach, na przykład z tworzeniem się osteofitów (marginalnych wzrostów tkanki kostnej kręgów), kręgozmyku (przemieszczenie kręgów) lub zwężenia (zwężenia) kanału kręgowego. Operacja jest zalecana tylko wtedy, gdy wszystkie inne metody leczenia nie przyniosły pozytywnego efektu.
Operacje są możliwie najdelikatniejsze, przy użyciu narzędzi mikrochirurgicznych i mikroskopu. Chirurdzy najczęściej wykonują operacje endoskopowe lub mikrodiscektomię. Podczas operacji wycina się więzadła, usuwa zaatakowane fragmenty kręgów i wycina wypukłości przepuklinowe. Okres pooperacyjny jest zwykle długi, ale rokowania dotyczące rehabilitacji są korzystne.
Masaż
Masaż wykonywany poza okresem zaostrzenia przepisywany jest w celu utrwalenia efektu leczniczego lub w celach profilaktycznych. Zwykle przepisuje się go w ciągu 10-14 sesji, kilka razy w roku. Cel masażu:
- poprawić przepływ limfy;
- normalizować krążenie krwi;
- rozluźnij mięśnie szyi, okolice kołnierza;
- poprawić odżywienie tkanki chrzęstnej;
- zapobiegać dalszemu rozwojowi choroby;
- zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby.
O tym, który masaż wybrać - ręczny czy mechaniczny, który również dobrze pomaga w osteochondrozie szyjnej, decyduje wyłącznie lekarz.
Fizjoterapia
Zabiegi fizjoterapeutyczne uzupełniają inne rodzaje leczenia i korzystnie wpływają na zdrowie odcinka szyjnego kręgosłupa. Procedury fizjoterapii są przepisywane na etapie remisji, łagodzą ból, skurcze mięśni, wzmacniają mięśnie i przywracają aktywność ruchową. W przypadku osteochondrozy najczęściej stosuje się:
- balneoterapia;
- terapia detensorowa;
- laseroterapia;
- magnetoterapia;
- Terapia UV.
Niekonwencjonalne metody leczenia
Nietradycyjne metody leczenia uzupełniają oficjalne i pomagają szybko uporać się z problemami w odcinku szyjnym kręgosłupa.
- Akupunktura. Wbijanie igieł w specjalne, bolesne punkty wzdłuż kręgosłupa łagodzi napięcie mięśni, łagodzi ból, zmniejsza stany zapalne i poprawia krążenie krwi.
- Ekstrakcja sucha lub podwodna. Zaleca się podniesienie kręgów i zwiększenie odległości między nimi. Dzięki temu zabiegowi ból ustępuje, przywraca się krążenie krwi i zmniejsza się obciążenie stawów.
- Aplikator igłowy. Igłowe kolce aplikatora oddziałują na aktywne punkty odcinka szyjnego kręgosłupa, przywracają funkcję oraz redukują procesy zapalne w tkance mięśniowej i chrzęstnej.
- Pijawki. Niezbyt reprezentacyjny wygląd, ale pijawki lekarskie mają wyjątkową ślinę, której składniki rozluźniają mięśnie, poprawiają trofizm w dotkniętych tkankach, zmniejszają obrzęk i łagodzą ból.
- Hydroterapia. Bicze wodne, sauny i kąpiele z ziołami leczniczymi uzupełniają tradycyjne formy leczenia.
- Masaż stóp. Skutecznie wpływa na cały organizm, łagodzi zmęczenie, ból, usprawnia procesy metaboliczne w kręgosłupie.
Ćwiczenie terapeutyczne
Choroba ta nie lubi ruchu, dlatego aby pozbyć się tak poważnej plagi, konieczne jest, aby ćwiczenia fizyczne na dobre zadomowiły się w naszym życiu. Gimnastykę leczniczą można wykonywać codziennie, z wyjątkiem okresów zaostrzeń. Lekarz może pomóc w doborze odpowiednich ćwiczeń, a pierwsze zajęcia można wykonać w gabinecie fizykoterapii pod okiem lekarza.
Zadaniem specjalisty fizjoterapeuty jest pokazanie, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, pomoc w doborze prawidłowego rytmu, amplitudy i czasu trwania ćwiczeń. W przyszłości musisz wykonywać fizjoterapię w domu, nie zapominając, że obciążenie należy zwiększać stopniowo, a wszelkie ruchy muszą być wykonywane płynnie.
Codzienne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie szyi, zmniejszyć obciążenie krążków międzykręgowych i służą jako dobre zapobieganie osteochondrozie.
Zapobieganie osteochondrozie szyjnej
Nie jest tajemnicą, że najlepszym sposobem leczenia jest zapobieganie. Im szybciej to zrobisz, tym mniej problemów zdrowotnych będzie w przyszłości.
Kiedy rozpocząć działania zapobiegawcze? Oczywiście lepiej od dzieciństwa. Jeśli jesteś rodzicem przedszkolaka, nie ograniczaj jego naturalnej chęci do aktywności fizycznej. Nie trzeba go zapisywać do sekcji sportowej – pozwól mu biegać, skakać po ulicy, kupować skakankę, obręcz, rower, hulajnogę. Stwórz w domu kącik sportowy, wymyśl lub znajdź ciekawe ćwiczenia w Internecie, zamień je w grę i baw się dobrze, robiąc to samodzielnie.
Jeśli Twoje dziecko jest już uczniem, zwróć uwagę na to, jak siedzi przy biurku, czy jest mu wygodnie i czy nie musi się zbytnio pochylać nad zeszytami i podręcznikami. Pamiętasz, że siedząc na krześle, kolana dziecka powinny być zgięte pod kątem 90 stopni? Ten sam stopień powinien znajdować się pomiędzy biodrami i kręgosłupem. Jeśli kąt nie zostanie zachowany, należy wyregulować wysokość krzesła lub stołu. Krzesło powinno mieć wygodne siedzisko, podłokietniki i wysokie oparcie, na którym można oprzeć łokcie podczas relaksu.
Zwróć uwagę na wysokość monitora – siedząc, oczy powinny patrzeć na górę monitora, a klawiatura powinna znajdować się poniżej poziomu łokci. Sprawdź, jak wygodnie jest Tobie i Twojemu dziecku siedzieć przy Twoim biurku. Czy czujesz się komfortowo, jeśli masz siedzącą pracę przy biurku? Jeśli nie, zastanów się, jak możesz sobie pomóc. Może uda Ci się zmienić wysokość swojego krzesła, podnieść monitor lub zainwestować w elegancki podnóżek.
Obserwuj swoją postawę podczas pracy. Bez urazy, pamiętajcie jak zwierzęta siedzą, np. Wasz ulubiony pies, opierając całą powierzchnię pośladków o podłogę, rozciągając dolną część pleców, nie pochylając się jak pączek. Po 15-20 minutach musisz odpocząć. W domu łatwiej jest przeprowadzić rozgrzewkę – możesz wstać, z przyjemnością się rozciągnąć, wykonać kilka ruchów tanecznych do muzyki, rozciągnąć szyję.
Co można zrobić w biurze, jeśli naturalna chęć częstego odchodzenia od biurka nie jest mile widziana? Możesz zastosować rozgrzewkę na siedząco:
- Płynne obroty głową w lewo i prawo, w górę i w dół, obroty po okręgu, zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara (uważaj, aby nie dostać zawrotów głowy);
- Przyciśnij brodę do szyi, następnie do klatki piersiowej i obracaj głowę w lewo i prawo;
- Połóż dłoń na czole i dociśnij ją tak mocno, jak to możliwe (10 sekund), a następnie przesuń dłoń w prawą, lewą skroń i tył głowy. Czy czujesz, że Twoje mięśnie szyi są napięte? Niesamowity;
- Masuj szyję, zaczynając od otworu potylicznego do barków, ugniataj ramiona, a następnie delikatnie, kilkukrotnie przesuń palcami od potylicy do barków, aby zapewnić równomierny odpływ krwi.
Rozgrzewka nie będzie kompletna, jeśli nie zadbasz o kondycję dolnego odcinka kręgosłupa i ramion:
- Obróć ramiona: 10 razy do przodu i do tyłu, w górę i w dół;
- Złącz łopatki i rozsuń je, poczuj jak przyjemnie napinają się mięśnie pleców i podziękuj. Mięśnie te wykonują pracę statyczną, podtrzymując nasze ciało w pozycji pionowej. Ale męczą się też szybciej niż inne, zwłaszcza dzieci. Dlatego dzieci tak często dążą do zmiany pozycji siedzącej. I nie trzeba ich za to karcić;
- Aby pomóc rozluźnić kręgosłup miedniczy, napnij i rozluźnij kilka razy mięśnie pośladkowe;
- Przejdź do nóg, napnij i rozluźnij mięśnie ud, następnie goleni, palców u nóg, powtórz to ćwiczenie kilka razy;
- Ściśnij dłonie w zamek, wykonaj kilka razy „machanie”, włączając w pracę ręce, łokcie i ramiona;
- Zaciśnij pięść czterema palcami i kilkakrotnie obróć kciuki w prawo i w lewo;
- Pracuj ręką - zaciśnij mocno pięść, następnie z dużą siłą wyprostuj rękę i rozsuń szeroko palce.
Ćwiczenia te, w zależności od ilości powtórzeń, mogą trwać od 3 do 5 minut. Możesz wykonać kilka podejść dziennie. Możesz zapytać, po co ćwiczyć całe ciało, skoro dokucza Ci tylko odcinek szyjny kręgosłupa. Faktem jest, że zwykle cierpi cały kręgosłup, więc ogólna rozgrzewka profilaktyczna przyniesie tylko korzyści.
Ciekawe: estońska uzdrowicielka Luule Viilma pisze, że każdą chorobę podaje się człowiekowi, aby mieć czas na zrozumienie swojego życia. Im szybciej człowiek zda sobie sprawę ze swoich błędów życiowych, tym szybciej nastąpi powrót do zdrowia. Według L. Viilmy przyczyną tej choroby jest strach przed poczuciem winy, oskarżeniem, nadmiernymi wymaganiami wobec siebie i innych. Zrozumienie przyczyny choroby, przebaczenie sobie i innym to sposób na pozbycie się wszystkiego, co złe i przywrócenie zdrowia.
Aktywność fizyczna i proste ćwiczenia muszą znaleźć się w Twojej codziennej rutynie. Nie musisz uczyć się godzinami, szczególnie jeśli nie masz na to czasu. W Internecie można znaleźć filmy z krótkimi rozgrzewkami. Aby schudnąć i zmniejszyć obciążenie problematycznej części kręgosłupa, warto zwrócić uwagę na system ćwiczeń metodą Tabata, która sugeruje wykonywanie ćwiczeń w dużym tempie, z określonymi przerwami odpoczynku i obciążenia.
Uwaga: Przed podjęciem takiej aktywności fizycznej należy skonsultować się ze specjalistami i wybrać optymalne ćwiczenia. Nie można ćwiczyć korzystania z takiego systemu w okresach zaostrzenia osteochondrozy.
Aby odciążyć kręgi szyjne, warto zadbać o wygodną pozycję ciała podczas snu. Dla szyi i głowy idealnym rozwiązaniem będzie użycie idealnej poduszki ortopedycznej.
Co jeszcze można powiedzieć o profilaktyce? Oczywiście jest to rozsądna dieta, monitorowanie wskaźnika masy ciała, aktywność fizyczna, spacery na łonie natury i, co najważniejsze, chęć bycia zdrowym. Nasze zdrowie jest w naszych rękach i każdy człowiek powinien skorzystać z tego daru.